Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi kfiatek13m z miasteczka Dolice. Mam przejechane 9152.02 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.37 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 6143 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

moja piękność :) 9015 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kfiatek13m.bikestats.pl

Archiwum bloga

Rowerki Szczecin :)

Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 2

Dziś trening na zajęciach. Czas 1 h. Bardzo miłe indywidualne zajęcia.
Mieliśmy z Romkiem jechać w kryterium w Dolicach, ale padał deszcz :( Szkoda roweru...

Marku - w Szczecinie, bo jestem na wakacjach :D


Kategoria trenażer


Rowerki :)

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 2

Dziś z rana rowerki w Szczecinie :) Ostro było, ale Pani instruktor mnie pochwaliła :D Później mieliśmy iść większą grupą na rower, ale nastąpiła zmiana planów. Pewnie jutro coś pokręcimy :)

Czas: 1h


Kategoria trenażer


  • DST 50.21km
  • Czas 01:58
  • VAVG 25.53km/h
  • VMAX 43.31km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • Sprzęt moja piękność :)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niedzielnie

Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 6

Z Romkiem. Z Dolic do Choszczna. Następnie kawałek Pętli Drawskiej. Masa dziur...
Miły trening ;)


Piękna Panorama :) © kfiatek13m


Kategoria szosa


Rowerki :)

Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0

Dziś rowerki :) Krew z kolana nie idzie. Instruktorka pochwaliła, a Pani obok mnie wysiadła po 10 minutach :D

Czas 1h


Kategoria trenażer


Pękające kolano...

Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 4

Dziś siłownia i rowerki. Podczas niektórych ćwiczeń zauważyłam, że moje kolano pęka... Dokładnie rana, która powstała po ostatnim upadku - pęka. I wyszło kilka efektownych siniaków. W pracy dziwnie się na mnie patrzą :)

Czas - 1,5 h


Kategoria trenażer


Rozjazd po maratonie :)

Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 8

Rozjazd z Romkiem po Maratonie. Ucieczka przed deszczem i bliski kontakt z naturą... Bolesny, ale bywa i tak :)

Z rana pojechaliśmy z Romkiem do Świnoujścia po odbiór pucharu. I o dziwo zajęłam pierwsze miejsce na 85km w K2, ale także w OPEN Kobiet :) Mam dwa puchary.

Romek odebrał także swój medal :) Gratulacje Mistrzu.
Dziękuję za profesjonalne zdjęcia :)

1 miejsce w K2 na 85 km © kfiatek13m


1 miejsce w OPEN Kobiet © kfiatek13m


1,2,3 miejsca w Kategorii OPEN © kfiatek13m


Kategoria szosa


Rozgrzewka przed Maratonem

Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 0

6km


Kategoria szosa


  • DST 86.91km
  • Czas 03:04
  • VAVG 28.34km/h
  • VMAX 47.79km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 184 ( 94%)
  • HRavg 170 ( 87%)
  • Sprzęt moja piękność :)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ultramaraton - Świnoujście

Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 8

Pobudka o 4.45... Trzeba było wszystko spakować i o 5.30 już jechaliśmy z Romkiem na Maraton. Po godzinie dotarliśmy na miejsce. Planowy start miał być o 8.36, ale okazało się, że Panowie z Time Pro zaspali. Niepoważne podejście... Starty grup zostały opóźnione o 30 minut. Szybka rozgrzewka i o 9.06 wystartowaliśmy. Tak się złożyło, że byłam w grupie z Romkiem. Od razu na linii startu pomachałam mu na pożegnanie :) Takiego tempa nie byłabym w stanie wytrzymać. Widziałam tylko, jak jeden chłopak chciał dogonić Mistrza, ale nie dał rady :) Pozostała część grupy została z tyłu, a ja rozpoczęłam samotną jazdę. Na chwilę przyłączył się jeden Pan, ale że jechał na MTB został z tyłu. Wiem, ze kręcił filmik, na którym jestem i obiecał wrzucić go na forum szosowe. Jechałam z prędkością 32km/h, czasami przyśpieszając. Za Międzyzdrojami do Wisełki podjazdy. Nie było źle, spining pomaga ;) Na około 35-40 km przyłączył sie do mnie Pan Franek i tak jechaliśmy obok siebie z prędkością 36 km/h. Kolejne km leciały, a my tak jechaliśmy rozmawiając. Przed Wolinem dołączyło do nas ok. 6 osób. Jechaliśmy dalej. Na punkcie żywieniowym nie stawaliśmy, bo szkoda czasu. Kolejne km, kolejne miejscowości. Prędkość w granicach 40km/h :)
Około 12 km przed metą pozostałam sama i jechałam swoim tempem 32km/h. Droga idealna wręcz, jedynie ostatnie 2km - łata na łacie i nie dało się jechać więcej jak 25 km/h. Upragniona meta :) Romek juz dawno na niej był - gratulacje za wynik :) Zjedliśmy zupę i do domu. A już już jutro jedziemy po odbiór pucharu.

Po drodze sporo osób robiło zdjęcia, więc jak tylko je wynajdę to na pewno umieszczę tutaj :)

Dane, które wpisałam są z licznika. Muszę popracować nad tym, aby avg prędkość wynosiła minimum 30km/h.

Wyniki:
K2-1 miejsce
Open Kobiety na 85 km - 1 miejsce

na starcie © kfiatek13m


gdzieś na trasie w nowych spodenkach od Mistrza :) © kfiatek13m


Kategoria maratony


  • DST 60.21km
  • Czas 02:08
  • VAVG 28.22km/h
  • Sprzęt moja piękność :)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Czasami bywa i tak...

Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 0

Rano zajęcia - Rowerki 1h.
Później trening z Romkiem w nowych spodenkach od Mistrza.




Rower jest dobry na wszysko...

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 5

Rowerki po pracy. Dobre tempo. Duuużo przemyśleń.
Czas jazdy 1 h


Kategoria trenażer