Info
Ten blog rowerowy prowadzi kfiatek13m z miasteczka Dolice.
Mam przejechane 9152.02 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.37 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 6143 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Kwiecień10 - 10
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień5 - 0
- 2014, Marzec7 - 1
- 2014, Luty4 - 4
- 2014, Styczeń12 - 5
- 2013, Wrzesień2 - 2
- 2013, Lipiec3 - 1
- 2013, Czerwiec4 - 8
- 2013, Maj4 - 1
- 2013, Kwiecień7 - 11
- 2013, Marzec2 - 9
- 2012, Grudzień3 - 3
- 2012, Październik1 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 11
- 2012, Sierpień11 - 25
- 2012, Lipiec8 - 12
- 2012, Czerwiec12 - 30
- 2012, Maj15 - 26
- 2012, Kwiecień12 - 12
- 2012, Marzec10 - 17
- 2012, Luty15 - 15
- 2012, Styczeń16 - 11
- 2011, Grudzień16 - 5
- 2011, Listopad15 - 13
- 2011, Październik8 - 17
- 2011, Wrzesień5 - 35
- 2011, Sierpień13 - 73
- 2011, Lipiec9 - 59
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj7 - 34
- 2011, Kwiecień10 - 47
- 2011, Marzec11 - 63
- 2011, Luty8 - 48
- 2011, Styczeń6 - 32
- 2010, Grudzień4 - 13
- 2010, Listopad2 - 11
- 2010, Październik5 - 17
- 2010, Wrzesień6 - 35
- 2010, Sierpień9 - 39
Luty, 2011
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 23 (11 %) |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt moja piękność :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Dirty Dancing 2
Poniedziałek, 28 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 3
Rozciąganie, trening ze średnią kadencją 82, brzuszki.
Napój izotoniczny spełnił swoją funkcję.
Film godny polecenia.
Samopoczucie beznadziejne. Słowa mogą ranić.
Jutrzejszy plan jazdy - tyle, ile się da (tyle ile pupa wytrzyma).
czas 1:20 h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt moja piękność :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Motywacja
Środa, 23 lutego 2011 · dodano: 24.02.2011 | Komentarze 5
Trening wg wskazówek Mistrza :)
Kadencja 85. Rozciąganie i brzuszki.
Wczoraj także zaliczony basen.
Dużo postanowień nie koniecznie łatwych do realizacji. Życie...
czas 1:00 h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt moja piękność :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót do przeszłości...
Poniedziałek, 21 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 10
Analiza roku 2010...
Trening intensywny ze śr. kadencją 85.
czas 0:45 h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt moja piękność :)
- Aktywność Jazda na rowerze
...
Czwartek, 17 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 2
po prostu...
czas 0:45 h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt moja piękność :)
- Aktywność Jazda na rowerze
"Kobiety pragną bardziej"...
Poniedziałek, 14 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 16
Ostatnio spełniłam jedno ze swoich marzeń. Marzenie może i niewielkie, ale o to chodzi w życiu, aby krok po kroku dążyć do ich realizacji. Kupiłam nowe, śliczniutkie siodełko :) Kolor: biało - czarny, z przewagą białego. Sami oceńcie. Mi się niesamowicie podoba i jest tak wygodne, że pupa czuła się tak, jakby była w powietrzu :D Ps. dziękuję "Mistrzu" za pomoc w zamontowaniu :)
W kolejnym miesiącu kupię białe owijki i nowe koszyki - w kolorze czerwonym.
Z racji dzisiejszego dnia film odpowiedni. Jeśli ktoś jest uczuciowy, to nie polecam. Ciężko się jedzie płacząc jednocześnie...
Zrobiłam bardzo poważny krok, który zobowiązuje. Zapisałam się na Maraton Liczyrzepa :) Dystans Mini. Teraz pozostaje koksować. Do zobaczenia z niektórymi na miejscu :) Choć może zacznę już w Trzebnicy.
śr. kadencja - 82 (bez rewelacji)
czas 2:00 h
Moje najśliczniejsze na świecie siodełko :)
© kfiatek13m
A tutaj już moja piękność z nowym siodełkiem :)
© kfiatek13m
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt moja piękność :)
- Aktywność Jazda na rowerze
zamyślona...
Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 4
Różne przemyślenia zaprzątały mi dziś głowę...
czas 1:00 h
- HRmax 23 ( 11%)
- Sprzęt moja piękność :)
- Aktywność Jazda na rowerze
"Nowszy model" cd.
Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 03.02.2011 | Komentarze 4
Wiem, że nie powinnam jeździć, skoro nie wyleczyłam się do końca. Ale tak bardzo tego chciałam...
Jechałam, kaszlałam, płakałam...
Dokończyłam oglądanie filmu "Nowszy model "- polecam wszystkim. Nie mogłam powstrzymać się od łez... :(
Ps. Czy ktoś zna jakiś dobry syrop na kaszel i jednocześnie ból gardła?
czas 0:50 h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt moja piękność :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Jeszcze chora...
Środa, 2 lutego 2011 · dodano: 02.02.2011 | Komentarze 4
Nie wyzdrowiałam do końca, ale nie mogłam wytrzymać :) Niecała godzina, ale zawsze coś. Jazdę umiliłam sobie oglądając film "Nowszy model". Jutro dokończę :)
Mówią, że pierwszy raz jest najgorszy. Chodzi mi oczywiście o udział w maratonach. Zaczynam się trochę bać. Może to normalne...
czas 0:50 h