Info
Ten blog rowerowy prowadzi kfiatek13m z miasteczka Dolice. Mam przejechane 9152.02 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.37 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 6143 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Kwiecień10 - 10
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Kwiecień5 - 0
- 2014, Marzec7 - 1
- 2014, Luty4 - 4
- 2014, Styczeń12 - 5
- 2013, Wrzesień2 - 2
- 2013, Lipiec3 - 1
- 2013, Czerwiec4 - 8
- 2013, Maj4 - 1
- 2013, Kwiecień7 - 11
- 2013, Marzec2 - 9
- 2012, Grudzień3 - 3
- 2012, Październik1 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 11
- 2012, Sierpień11 - 25
- 2012, Lipiec8 - 12
- 2012, Czerwiec12 - 30
- 2012, Maj15 - 26
- 2012, Kwiecień12 - 12
- 2012, Marzec10 - 17
- 2012, Luty15 - 15
- 2012, Styczeń16 - 11
- 2011, Grudzień16 - 5
- 2011, Listopad15 - 13
- 2011, Październik8 - 17
- 2011, Wrzesień5 - 35
- 2011, Sierpień13 - 73
- 2011, Lipiec9 - 59
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj7 - 34
- 2011, Kwiecień10 - 47
- 2011, Marzec11 - 63
- 2011, Luty8 - 48
- 2011, Styczeń6 - 32
- 2010, Grudzień4 - 13
- 2010, Listopad2 - 11
- 2010, Październik5 - 17
- 2010, Wrzesień6 - 35
- 2010, Sierpień9 - 39
- DST 37.25km
- Czas 01:26
- VAVG 25.99km/h
- VMAX 39.28km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt moja piękność :)
- Aktywność Jazda na rowerze
wietrznie i deszczowo...
Niedziela, 29 sierpnia 2010 · dodano: 29.08.2010 | Komentarze 4
Magda
© kfiatek13mPogoda
© kfiatek13m
Miałam nadzieję, że ktoś poszosuje ze mną... Tylko kolega wiatr i deszcz byli ze mną cały czas ;) Droga do Choszczna była dziś ciężka... Całe szczęście miałam nogawki, więc nie było tak źle. Choć rękawki już także można zakładać. Wiatr wiał tak mocno, że nawet płaski teren był dziś dla mnie jak podjazd pod Panoramę. A na sam koniec deszcz... Średnia prędkość nie za wysoka niestety. Muszę zacząć brać jakieś suplementy, coś co mnie wzmocni, doda energii. Co polecicie oprócz diety bogatej w węglowodany?
Komentarze
WinSho | 20:42 niedziela, 29 sierpnia 2010 | linkuj
Dobra dieta to podstawa! Bez niej ciężko o wyniki. Polecam serię witamin z firmy olimp plus magnez plus dużo pomidorów i owoców:) Można też wyposażyć się w BCAA jeśli dużo i intensywnie trenujesz oraz beta karoten plus q10:)
Gratuluję treningu!! Trzymaj tak dalej
Gratuluję treningu!! Trzymaj tak dalej
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!