Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi kfiatek13m z miasteczka Dolice. Mam przejechane 9152.02 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.37 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 6143 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kfiatek13m.bikestats.pl
  • DST 37.25km
  • Czas 01:26
  • VAVG 25.99km/h
  • VMAX 39.28km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • Sprzęt moja piękność :)
  • Aktywność Jazda na rowerze

wietrznie i deszczowo...

Niedziela, 29 sierpnia 2010 · dodano: 29.08.2010 | Komentarze 4

Magda © kfiatek13m
Pogoda © kfiatek13m

Miałam nadzieję, że ktoś poszosuje ze mną... Tylko kolega wiatr i deszcz byli ze mną cały czas ;) Droga do Choszczna była dziś ciężka... Całe szczęście miałam nogawki, więc nie było tak źle. Choć rękawki już także można zakładać. Wiatr wiał tak mocno, że nawet płaski teren był dziś dla mnie jak podjazd pod Panoramę. A na sam koniec deszcz... Średnia prędkość nie za wysoka niestety. Muszę zacząć brać jakieś suplementy, coś co mnie wzmocni, doda energii. Co polecicie oprócz diety bogatej w węglowodany?





Komentarze
kfiatek13m
| 21:19 niedziela, 29 sierpnia 2010 | linkuj oj to cała lista :) dziękuję. Jak na razie łykam magnez ,potas i glukozoamine :) reszta to dieta wysoka w węglowodany. trening słaby, ale będą lepsze :D pozdrowionka i również życzę udanych treningów przed Karpaczem, a być może Piłą :)
WinSho
| 20:42 niedziela, 29 sierpnia 2010 | linkuj Dobra dieta to podstawa! Bez niej ciężko o wyniki. Polecam serię witamin z firmy olimp plus magnez plus dużo pomidorów i owoców:) Można też wyposażyć się w BCAA jeśli dużo i intensywnie trenujesz oraz beta karoten plus q10:)
Gratuluję treningu!! Trzymaj tak dalej
kfiatek13m
| 17:16 niedziela, 29 sierpnia 2010 | linkuj Jeżdżę Romeczku dla siebie, ale zależy mi na tym, aby średnie były coraz lepsze. Abym mogła za rok pomyśleć o maratonach :D Będę pracowała nad prawidłowymi treningami - liczę na Twoją pomoc i cenne wskazówki :)
wober
| 16:27 niedziela, 29 sierpnia 2010 | linkuj Nic, tylko dieta. Nie jeździj dla średniej tylko dla samej siebie i treningu ;>
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!